ARMA TU CHECK LIST PARA UNA CARRERA DE RUNNING

A menudo me preguntan  por mis redes sociales de Twitter, Instagram y Facebook, sobre consejos a la hora de afrontar una carrera. A continuación les voy a detallar la importancia de hacer un “check list” para que el día de la competencia no nos falte de nada y podamos dedicarnos solo a correr y disfrutar.

LISTA BÁSICA

En esta lista les cito las cosas más importantes que necesitamos para poder competir en una carrera con plenas garantías. Lo primero es la importancia de tener una mochila de competencia, que solo utilizaremos los días de carrera y donde tendremos todo lo necesario para correr.

Posteriormente hay que amar una lista con todo esto y revisar que lo tenemos en la mochila.

  • Justificante de inscripción y documento
  • Medias (*)
  • Zapatos (*)
  • Short o licra de competir (*)
  • Camiseta o top de competir (*)
  • Ropa interior de competir (*)
  • Imperdibles para sujetar el dorsal
  • Cinta porta chip y chip en caso de que el organizador lo requiera.
  • Pañuelos de papel
  • Dinero en metálico, unas pocas monedas es suficiente.

Las prendas marcadas con asterisco (*) quiere decir que las utilizaremos principalmente para competir, no olvides de probarla ante de la carrera y así evitamos cualquier inconveniente. Muchas veces veo a gente que estrena ropa el día de la competencia y eso es un gran error, ya que puede ser motivo de incomodas rozaduras que pueden hacernos pasar muy mal mientras corremos.

Con esto es suficiente para correr y disfrutar, aunque yo recomiendo también armar una lista más completa con otros accesorios que nos pueden ser de gran utilidad.

LISTA COMPLETA
Además de todo lo de la lista básica recomiendo también llevar esto en la mochila de competencia:

  • Una muda de competencia de reserva (medias, short, camiseta/top, ropa interior)
  • Un par de cordones adicionales para los zapatos
  • Crema protector solar
  • Agua y algo de comida
  • Gafas de sol
  • Medias de compresión
  • Vaselina o crema anti rozaduras
  • Curitas/tiritas
  • Unas monedas
  • Pulsómetro con GPS
  • Cinta por chip

Por último si eres una “inta” runner y te gusta publicar todo en redes sociales no olvides también tu celular, el brazalete del celular, auriculares, play list, etc… Yo particularmente no soy partidaria de llevar estos gadgets mientras se está compitiendo, pero esto ya lo explicaré en otro artículo.

Espero que estos consejos los hayan ayudado a planificar mejor sus carreras… ¡nos vemos pronto en una de ellas!

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